Caesar-Salad-Rolle mit Hähnchen und Parmesan – Low-Carb
Die würzige und sättigende Caesar-Salad-Rolle ist ein geniales Hauptgericht mit wenigen Kohlenhydraten für deinen Feierabend.
Ingredients
- 250g Skyr (oder Magerquark)
- 100g geriebener Käse
- 3Eier
- 2Knoblauchzehen (gehackt)
- 200g Frischkäse
- 1EL Mayonnaise
- 2TL Senf
- 2EL Zitronensaft
- 1TL Worcestersauce
- 1-2 EL Wasser (dann wird das Dressing cremiger)
- Salz
- Pfeffer
- 1Römersalat-Herz
- 40g Parmesan
- 1TL Olivenöl
- 300g Hähnchenbrustfilet
Instructions
Step 1
Den Backofen auf 180 Grad Ober- / Unterhitze vorheizen.Step 2
Skyr, geriebenen Käse und die Eier in einer Schüssel verrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und für 20 Min. backen.Step 3
In der Zwischenzeit alle Zutaten für das Dressing verrühren. Den Römersalat in Streifen schneiden, den Parmesan grob reiben.Step 4
Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundherum anbraten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen.Step 5
Den Teig aus dem Ofen holen, vorsichtig vom Backpapier lösen und mit dem Dressing bestreichen.Step 6
Mit Römersalat, Hähnchen und Parmesan belegen.Step 7
Mit Hilfe einer Lage Backpapier längst zusammenrollen.