Veganer Proteinriegel
Ein Riegel mit Mandeln, Soja- und Haferflocken, Äpfeln und einer Spur Zimt. Protein-Power in rein pflanzlicher Form.
- Preparation:
- Cooking:
- Total:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 80g Birnendicksaft (Birnel)
- 30g Sonnenblumenöl
- 100g gemahlene geschälte Mandeln
- 70g Sojaflocken
- 30g Vollkorn-Hafermehl
- ¼TL Zimt
- 2Prisen Salz
- 50g getrocknete Apfelschnitze
Instructions
Step 1
Ofen auf 160 Grad vorheizen. Birnel und Öl in einer Schüssel verrühren. Mandeln, Sojaflocken, Hafermehl, Zimt und Salz beigeben. Apfelschnitze fein schneiden, daruntermischen. Masse in der vorbereiteten Form verteilen, gut andrücken. Masse mit dem Backpapier aus der Form nehmen, in 8 Riegel schneiden, mit dem Backpapier auf ein Backblech ziehen. Riegel mit dem Messer etwas auseinanderschieben.Step 2
Backen: ca. 25 Min. in der Mitte des Ofens. Herausnehmen, Riegel auf dem Blech auskühlen.