Bol aux graines de lin et à la poire
Profitez des superaliments dès le matin! Cette recette de petit-déjeuner rassasiant combine la graine de lin avec du yogourt nature et du chocolat.
- Preparation:
- Total:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 100gde graines de lin
- 1dld'eau
- 500gde yogourt nature
- 2dlde babeurre
- 2csde chocolat en poudre
- 2poires coupées en morceaux
- 60gde noisettes grillées
- 2poires coupées en fines tranches
- 50gde chocolat noir râpé ou finement haché
Instructions
Step 1
Bol petit-déjeuner: laisser gonfler les graines de lin env. 15 min dans de l'eau. Passer au mixeur le yogourt et tous les ingrédients jusqu'aux poires incluses. Incorporer les graines de lin, répartir dans des bols.Step 2
Décoration: garnir de noisettes, de morceaux de poire et de copeaux de chocolat.