Falafeln mit Kokos-Curry-Joghurt
Der cremige Dip ergänzt die Bällchen aus Kichererbsen und Kokosraspeln auf das Allerbeste. Dazu gibt’s orientalisch gewürzten Bulgur mit Blumenkohl.
- Total:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 200g Kichererbse
- 1Zwiebel
- 1Knoblauchzehe
- 1rote Chilischote
- 1Ei
- 2El Mehl
- 1Tl Backpulver
- Salz
- Pfeffer
- 2El Semmelbrösel
- 5El Kokosraspel
- 80g Sesamsaat
- 200ml Gemüsebrühe
- 2Tl Raz el Hanout
- 100g Bulgur
- 350g Blumenkohl
- Salz
- 2El Limettensaft
- 2El Olivenöl
- Pfeffer
- ½Granatapfel
- 4Stiele Minze
- 1rote Chilischote
- 1Bio-Limette
- 200g Kokosjoghurt
- 5El Kokoswasser
- 1El Agavendicksaft
- ½Tl Purple Curry
- Salz
- Pfeffer
- 6Stiele Koriandergrün
Instructions
Step 1
Am Vortag für die Falafeln Kichererbsen in reichlich kaltem Wasser einweichen und über Nacht quellen lassen.Step 2
Am Tag danach Kichererbsen im Sieb gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Chilischote waschen, putzen und mit Kernen in Stücke schneiden. Vorbereitete Zutaten mit Ei, Mehl, Backpulver, 1–2 El Wasser, Salz und Pfeffer in der Küchenmaschine mittelfein pürieren, in eine Schüssel geben. Semmelbrösel und Kokos-raspel unterkneten. Sesam auf einen flachen Teller geben. Aus der Kichererbsenmasse mit angefeuchteten Händen 12 Bällchen formen und in Sesam wälzen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und beiseitestellen.Step 3
Für den Bulgur in einem Topf Gemüsebrühe mit Raz el Hanout kurz aufkochen und vom Herd ziehen. Bulgur einrühren und mit Deckel 5 Minuten quellen lassen.Step 4
Blumenkohl putzen, waschen und in 1–2 cm große Röschen teilen. In kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren, in Eiswasser abschrecken. Mit Limettensaft und Olivenöl zum Bulgur geben und gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und abgedeckt beiseitestellen.Step 5
Falafeln im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft nicht empfehlenswert) auf der mittleren Schiene 15–20 Minuten goldbraun backen.Step 6
Für den Kokos-Curry-Joghurt Chilischote waschen, putzen, längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Limette heiß waschen und trocken reiben. Limette halbieren, eine Hälfte in 4 Spalten schneiden und beiseitestellen. Von der restlichen Limettenhälfte die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Kokoswasser, Kokosjoghurt, Limettenschale und -saft, Agavendicksaft und Purple Curry verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Korianderblätter von den Stielen abzupfen, fein schneiden und unterheben.Step 7
Bulgur mit Falafeln und Limettenspalten auf flachen Tellern anrichten. Mit Granatapfelkernen, abgezupften Minzblättern und jeweils etwas Kokosraspeln und Purple Curry bestreuen. Mit Kokos-Curry-Joghurt servieren.