Overnight oats et rhubarbe
On les prépare la veille au soir et les savoure le lendemain au petit- déjeuner. Ce repas à base de flocons d’avoine et de fruits est tout simplement génial.
- Cooking:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 450 gde rhubarbe
- 50 gde framboises surgelées
- 4 c.s.de miel liquide
- 1 c.s.d’ eau
- 2 c.s.de jus de citron
- 1gousse de vanille
- 100 gde flocons d’avoine fins
- 1 pincéede sel
- 400 gyogourt nature végane (Karma)
- 250 gde fraises
- 2 c.s.de pistaches nature
Instructions
Step 1
Peler la rhubarbe et la couper en tronçons, mélanger dans une casserole avec framboises, miel, eau et jus de citron. Fendre la gousse de vanille dans la longueur, gratter les graines, ajouter, laisser mijoter à couvert env. 10 min sur feu moyen en gardant croquant, laisser tiédir un peu.Step 2
Mélanger la compote de rhubarbe avec les flocons d’avoine et le sel, répartir dans les bocaux, mettre à couvert au frais env. 12 h ou toute la nuit.Step 3
Répartir le joaty sur les flocons d’avoine, tailler les fraises en petits dés, hacher grossièrement les pistaches, répartir les deux par-dessus.