Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta

Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta

Einfaches Rezept für Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta. Der Zucchini-Auflauf ist würzig, herzhaft und Low Carb. Mit überbackenem Käse.

    Ingredients

    Instructions

    1. Step 1

      Den Backofen heizt du rechtzeitig auf 180 °C Ober- und Unterhitze (Umluft 160°C) vor. Die Auflaufform fettest du mit 1 EL Olivenöl ein.
    2. Step 2

      Die 2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen schälst du und würfelst sie klein.
    3. Step 3

      1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. 500 g Hackfleisch hineingeben und bei starker Hitze unter Rühren krümelig anbraten.
    4. Step 4

      In der Zeit die 750 g Zucchini waschen und die Enden abschneiden. Mit einem scharfen Messer oder Hobel schneidest / hobelst du sie in ca. 3 mm dicke Scheiben.
    5. Step 5

      Im Anschluss gibst du die Zwiebel-und Knoblauchwürfel dazu und schwitzt sie für ca. 5 Minuten an, bis sie glasig sind. Anschließend fügst du 2 EL Tomatenmark hinzu und lässt es für ca. 2 Minuten mit anrösten.
    6. Step 6

      Jetzt löschst du das Hackfleisch mit 200 ml Gemüsebrühe ab und gibst 1,5 TL Oregano, 2 Prisen Zimt, 1 Prise Kreuzkümmel und 1 Prise Chilipulver dazu. Gut verrühren und ca. 8 Minuten bei geringer Hitze dünsten lassen. Gut mit Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken.
    7. Step 7

      Währenddessen schichtest du die Zucchinischeiben dachziegelartig, (an der schmalen Seite beginnend) in die gefettete Form und würzt leicht mit Salz und Pfeffer.
    8. Step 8

      Die Hackfleischmasse verteilst du gleichmäßig auf den Zucchinischeiben.
    9. Step 9

      Für die Fetasahne in einem kleinen Topf 200 ml Sahne gießen und die 300 g Feta hineinbröckeln. Mit einem Schneebesen bei mittlerer Hitze so lange rühren, bis der Feta leicht geschmolzen ist und mit 1 Spritzer Zitronensaft und ½ TL Oregano würzen.
    10. Step 10

      Jetzt gießt du die Fetasahne gleichmäßig über das Hackfleisch. Zum Schluss streust du 150 g geriebenen Emmentaler und 3 EL Pinienkerne darüber und gibst den Auflauf für ca. 30-35 Minuten auf der mittleren Schiene in den vorgeheizten Backofen. 
    11. Step 11

      Dazu passt ein Baguette. Ich wünsche dir einen guten Appetit!