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Veganer Protein-Shake

Name: Veganer Protein-Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Bananen (200 g); 125 g Tofu nature; 100 g Jungspinat; 80 g Eiswürfel; 2 EL Zitronensaft; 1 EL weisses Mandelmus; 2.5 dl Haferdrink nature (Karma)

Betty Bossi DE · 5 Min. · 2 Portionen · Mittel

Ein gehaltvoller, proteinreicher Power-Shake für jeden Sportler. Ideal als Frühstück oder um die leeren Speicher nach einem anstrengenden Workout wieder zu füllen.

Originalrezept von bettybossi.ch

Zutaten

2 Bananen (200 g)
125 g Tofu nature
100 g Jungspinat
80 g Eiswürfel
2 EL Zitronensaft
1 EL weisses Mandelmus
2.5 dl Haferdrink nature (Karma)

Zubereitung

Bananen schälen, mit dem Tofu in Stücke schneiden, in ein Mixglas geben. Spinat, Eiswürfel, Zitronensaft und Mandelmus beigeben, Haferdrink dazugiessen, auf höchster Stufe ca. 2 Min. pürieren.

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