Porridge mit Roggen, Apfel und Zimt
Porridge mit Roggen, Apfel und Zimt – mit diesem Kraftfrühstück meistern Sie alle Anforderungen das Tages mit Leichtigkeit.
- Preparation:
- Cooking:
Ingredients
- 1mittelgroße Pastinakenwurzel
- 125 mlApfelsaft
- mlWasser
- 1 PriseSalz
- 1 PriseZimtpulver
- 60 gRoggenschrot
- 1 SchussSchlagobers
- Apfelspalten zum Garnieren
- 1 ELWalnüsse, gehackt
Instructions
Step 1
Tipp:Step 2
Ein warmes Frühstück ist schnell gemacht, abwechslungsreich und liefert Energie für den ganzen Tag.Step 3
INFO: WalnüsseStep 4
Walnüsse sind reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sowie Omega-6-Fettsäuren und allein dadurch schon ein absolut wertvolles Lebensmittel. Sie enthalten jedoch auch viel Zink und Selen. Eine Handvoll Walnüsse pro Tag sind gut für die Nerven und das Gehirn.Step 5
Rezept: Christine Schausberger, Seminarbäuerin, Köchin und Landwirtin aus Ungenach