Power-Frühstück
Ein vollwertiges Power-Frühstück der Extra-Klasse! Aber Vorsicht: Wenn Ihr Kind sich normal nicht sehr vollwertig ernährt, kann das Frischkornmüsli Bauchweh verursachen.
- Preparation:
Ingredients
- 4 ELGetreidekörner (z.B. Hafer oder Weizen)
- 250 gJoghurt
- 2 TLAgavendicksaft (ersatzweise Zucker)
- 1Apfel
- 2 ELWalnusskerne
- 8Erdbeeren oder 1 Orange
Instructions
Step 1
Getreide in einer Getreide- oder Kaffeemühle mittelfein mahlen. Mit 4 EL Wasser zu einem Brei vermischen und abgedeckt im Kühlschrank über Nacht quellen lassen.Step 2
Brei am nächsten Morgen mit Joghurt und Dicksaft mischen. Apfel waschen, mit Schale raspeln und darunter ziehen. Walnüsse klein hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten.Step 3
Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden oder Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Müsli mit den Nüssen bestreuen und mit dem Obst dekorieren.