Inspiced

Anmelden
Mettbällchen-Auflauf von fuerjedentag| Chefkoch

Mettbällchen-Auflauf von fuerjedentag| Chefkoch

Chefkoch · Mittel

Mettbällchen-Auflauf - Low Carb. Gib jetzt die erste Bewertung für das Rezept von fuerjedentag ab! Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Originalrezept von chefkoch.de

Zutaten

  • 1 Aubergine(n)
  • 300 g Mett
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Aubergine(n)
  • 300 g Mett
  • Salz und Pfeffer
  • 5 EL Öl
  • 1 Schalotte(n)
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • 1 Dose Tomate(n), gehackte (400 g)
  • 100 g Feta-Käse
  • 3 Stiel/e Basilikum

Zubereitung

  1. 1. Aubergine putzen, in 5 mm dicke Scheiben schneiden. Beide Seiten salzen, 10 Min. stehen lassen.
  2. 2. Mett salzen, pfeffern und zu 4 cm großen Bällchen formen. Mettbällchen in einer Pfanne mit 2 EL Öl 3 Min. anbraten, herausnehmen.
  3. 3. Auberginenscheiben trocken tupfen, in der Pfanne mit 2 EL Öl 3 Min. anbraten, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Schalotte und Knoblauchzehe fein würfeln. In einem Topf mit 1 EL Öl 3 Min. andünsten. Gehackte Tomaten zugeben, aufkochen, salzen, pfeffern.
  4. 4. Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Tomatensauce und Auberginenscheiben in eine ofenfeste Form schichten, Mettbällchen darauf verteilen. 100 g Feta darüberbröseln. Im heißen Ofen 15 Min. überbacken. Mit Blättchen von 3 Stielen Basilikum bestreuen.
  5. Pro Portion 41 g E, 69 g F, 10 g KH = 860 kcal (3600 kJ)

Dieses Rezept in Inspiced speichern und kochen.

App holen