exotischer Federkohl-Smoothie

Kale ist ein absoluter Superfood, weil er so viele wichtige Nährstoffe beinhaltet. Hier das Rezept für einen total schmackhaften Smoothie auf Kale-Basis.

Zutaten

• 1.5 Handvoll Kale bzw. Federkohl
• 1 Apfel
• 4 Datteln
• 0.5 Zitrone
• 1 Mango
• eine Handvoll Minzeblätter
• 3 dl Wasser
• bei Bedarf einige Eiswürfel

Zubereitung

1. Alle Ingredienzien in den Mixer geben, fein pürieren – et voilà!