Overnight Oats Grundrezept mit 3 Zutaten

Overnight Oats sind das perfekte gesunde Frühstück – und für die Zubereitung brauchst du gerade einmal 5 Minuten! Zum Rezept >

Zutaten

• 50 g Haferflocken
• 170 ml Milch (z.B. Hafermilch)
• 1 EL Chiasamen (oder Leinsamen)

Zubereitung

1. Haferflocken, Milch und Chiasamen in ein verschließbares Glas geben und mischen. Nach Belieben noch mit Ahornsirup oder Zimt verfeinern. Dann über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2. Am nächsten Tag mit beliebigen Toppings garnieren.