Herbstliche Quiche für die liebe Familie
Früher haben sich alle über den Sonntagsbraten gefreut, heute zieht man beim Familienessen besser eine große, vegetarische Quiche aus dem Ofen, damit jeder zufrieden satt wird.
- Serves: 1 person
Ingredients
- 135g Haferflocken (zu Mehl gemahlen)
- 75g Mandelmehl
- 75g Reismehl
- 5EL Kartoffelstärke
- ½TL Meerselz
- 150g Butter, gewürfelt
- 1Hokkaidokürbis
- 1EL Olivenöl
- 3Zweige Thymian
- ½TL gemahlener Zimt
- 2Zwiebeln
- 3Knoblauchzehen
- 2große Handvoll Grünkohl oder Spinat
- 1TL Apfelessig
- 2Eier (M)
- 250ml Milch
- 200ml Feta
- Salz & Pfeffer
- ½TL getrocknete Chiliflocken
- 1Handvoll Walnusskerne
Instructions
Step 1
Backrohr auf 180 °C vorheizen. In einer großen Schüssel Mehle, Stärke und Salz vermengen. Butter dazugeben, mit den Fingerspitzen fein krümelig verreiben. Nach und nach 5 EL kaltes Wasser dazugeben und zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einer dicken Platte formen. Ist der Teig zu krümelig, zusätzlich 1 bis 2 EL Wasser einarbeiten. In Frischhaltefolie einschlagen, für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.Step 2
Für die Füllung Kürbis entkernen, in 1 bis 2 cm breite Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln. Mit Thymianblättchen, Zimt und etwas Salz bestreuen, vermischen. 20 Minuten backen, bis die Spalten goldbraun und weich sind.Step 3
Inzwischen das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch 10 Minuten glasig anbraten. Dann Temperatur reduzieren und Zwiebeln und Knoblauch weitere 20 Minuten karamellisieren. Bei Bedarf einen Spritzer Wasser dazugeben. Kohl oder Spinat grob hacken, in die Pfanne geben und erhitzen, bis er zusammenfällt. Apfelessig einrühren, salzen und pfeffern, eine weitere Minute garen, beiseitestellen.Step 4
Den Teig zwischen zwei Bögen Backpapier zu einem ca. 5 mm dicken Kreis ausrollen. In eine Tarteform (28 cm Durchmesser) legen, am Rand andrücken. Überschüssigen Teig abschneiden, Risse flicken. Den Boden mehrfach einstechen und 10 Minuten blindbacken. In der Zwischenzeit Eier und Milch verquirlen, Feta hineinkrümeln, die Chili dazugeben. Die Hälfte der Zwiebel-Kohl-Mischung auf dem vorgebackenen Quiche-Boden verteilen, die Kürbisspalten gleichmäßig darauf verteilen. Eimischung drübergießen, restliche Kohl-Mischung darauf geben. Nüsse grob hacken, drüber streuen. 35 bis 40 Minuten goldbraun backen, warm servieren.